ما هو افضل تمرين لعضلة الباي ؟


ما هو افضل تمرين لعضلة الباي ؟

Bicep Curl vs. Hammer Curl – ما هو  التمرين الأفضل لذراع ضخم؟

فيما يلي مقارنة كاملة بين هاتين الحركتين الوحشيتين ، ولكن هل هناك واحدة متفوقة؟

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *