خلال الأعياد ، كل النوايا الحسنة لمحاولة الحفاظ على صحتك وتغذيتك على المسار الصحيح هو قول أسهل بكثير من القيام بها ، خاصة عندما يكون هناك وليمة من الحشو والمرق ولفائف الزبدة الدافئة القادمة من الفرن.
العطلات مخصصة للمرح ولا تأتي إلا مرة واحدة في السنة ، ولكن من المهم أن تدرك تكلفة تأخير روتين التمرين اليومي والاستمتاع بحصة إضافية من البطاطس المهروسة وشريحة صغيرة من فطيرة اليقطين.
وهو أمر جيد بين الحين والآخر – لقد عظنا عن الاستمتاع بنفسك والحصول على بعض المكافآت هنا وهناك. ولكن هناك حد لمقدار ما يجب أن تنغمس فيه.
نحن لا نطلب منك عدم الحضور إلى الأسرة ، ولكن ضع في اعتبارك أن هذه الحصص الإضافية لها تكلفة. لا تدع عادات الأكل السيئة تستمر، ولكن هناك طرقًا يمكنك من خلالها التخلص من تلك الوزن الزائد عن 5 طرق لخسارة الوزن بعد الإجازات .
فيما يلي طرقي الخمس لفقدان الوزن بعد تناول الطعام في العطلة ، حتى أنني أتبعها بنفسي.
شاهد أيضا:
