الاخطاء السبعة لعدم نزول الوزن
- Post author By Ahmadkhatab
- لا توجد تعليقات على الاخطاء السبعة لعدم نزول الوزن
الاخطاء السبعة لعدم نزول الوزن
هناك طن من المفاهيم الخاطئة المحيطة طرق فقدان الوزن. لا تقع ضحية لهذه الأخطاء الشائعة.
إليكم الاخطاء السبعة لعدم نزول الوزن : في أكثر الأحيان ، يصعب عليهم أو غير الصحيين تحملهم على المدى الطويل ، وكثيراً ما ينتهي بهم المطاف في زيادة الوزن – جزء صغير مما فقدته ؛ أو ما هو أسوأ من ذلك ، حتى المزيد من الخفقان حول وسطك.
لأن هذه هي الحقيقة: “تُظهر الأبحاث التي أجريت على الأشخاص الذين فقدوا الوزن وحفظوها من السجل لمراقبة الوزن أن فقدان الوزن يتطلب اعتماد تغييرات دائمة في ما تأكله وكيف تتناوله وتغييرات سلوكية أخرى تتطلب إلقاء نظرة فاحصة عليها. يقول هيلاري رايت ، ميد ، آر دي ، من أين تحصل على الأطعمة الخاصة بك (أعدت المنزل أو أكلت) ومدى إعطاء الأولوية لتناول الطعام في كثير من الأحيان بما يكفي للحفاظ على الدافع في تناول الطعام.
الرجال والنساء أكثر استعدادا للنظر في الوجبات السريعة الإصلاح لعلاج مشاكل وزنهم ، وإن كان. لهذا السبب ، طلبنا من رايت تسليط الضوء على أسوأ السلوكيات والعادات التي تمنعك من فقدان الوزن للأبد.