ليس عليك أن تكون خبيرًا في علم الحركة لفهم أهمية التشريح . لبناء عضلاتك ، تحتاج إلى معرفة عضلاتك. فقط أسأل نفسك: هل تقود سيارة دون معرفة صندوق التروس أو دواسة الوقود أو الاشتعال؟ ف بقوة لا! لذلك ، هناك بعض الدروس المهمة جدًا حول تشريح العضلات الذي يحتاج كل لاعب كمال أجسام ناجح إلى معرفته. إن تسمية عضلات الهيكل العظمي الخاصة بك هي بالتأكيد واحدة من أهمها. بحلول نهاية هذا المقال ، سوف تكون قادرًا على شرح كيف يساعد فهم أسماء العضلات في وصف أشكال العضلات الهيكلية المختلفة وموقعها وأفعالها.
تسمية العضلات الهيكلية
للوهلة الأولى ، قد يبدو أن العضلات لها بعض الأسماء الفاحشة ، ولكن من خلال فهم بعض الخصائص الأساسية ، فإن تسمية عضلات الهيكل العظمي سيبدو عمليًا ومباشرًا إلى حد ما.
أول شيء ستلاحظه عند بدء دراسة عضلات الجسم هو أن العديد من الأسماء تبدو صعبة وأجنبية. تكون المصطلحات أقل صعوبة إذا وضعت في اعتبارك أن العديد منها له جذور لاتينية. ومع ذلك ، عندما تفهم أسماء العضلات ، فسوف تساعدك على تذكر مكان وجود العضلات وماذا تفعل. من أجل الكلمات ، سيكون كل شيء أكثر منطقية وأسهل للتعلم والفهم والتذكر.
معايير تسمية العضلات الهيكلية
نحن تسمية العضلات من خلال النظر في الصفات المذكورة أدناه. إن فهم هذه المصطلحات سيجعل مهمة تعلم العضلات أسهل.
باختصار، نحن لدينا اسم العضلات فيما يتعلق بهم المكان ، حجم ، شكل ، الاتجاه (اتجاه الألياف)، عدد من الأصول ، موقع الأصل والإدراج ، و العمل .
ومع ذلك ، لا تتم تسمية جميع العضلات بهذه الطريقة. تتم تسمية بعض العضلات لما يبدو أنه أسباب غريبة. مثال على ذلك مجموعة العضلات التي تسمى “أوتار الركبة” لأن هذه هي العضلات التي من خلالها يقوم الجزار بتعليق خنزير ذبح.
I. عضلات اسمه لشكلها
الشكل هو ميزة وصفية نستخدمها غالبًا لتسمية العديد من العضلات. أمثلة:
- عضلة الداله الخلفية تغطي الكتف (بالنسبة لحرف دلتا يوناني ، يعني المثلث)
- العضلات الروتاتو كاف (على شكل المعين)
- عضلة الترابيس تغطي الجزء العلوي الخلفي وجزء من الرقبة والكتفين (سميت على شكل شبه منحرف – العضلات على شكل الماس)
تتشكل كل هذه العضلات مثل كائن مألوف.
شبه منحرف العضلات – اسمه لشبه رباعي
المعين الرئيسية – شكل المعين
II. العضلات المسماة لحجمها
يمكن استخدام الحجم النسبي للعضلة لتسمية العضلات ، خاصة إذا ما قورنت بحجم العضلات القريبة. على سبيل المثال ، maximus (الأكبر) ، minimus (الأصغر) ، longus (الأطول) ، و brevis (الأقصر).
- و الألوية الكبرى هي أكبر عضلة الألوية (ردف) المنطقة.
- في الجوار ، توجد عضلة الألوية الصغيرة ، والألوية الصغرى ، والعضلات الألوية متوسطة الحجم ، والألوية المتوسطة .
أكبر عضلة في جسم الإنسان هي gluteus maximus
III. العضلات المسماة لموقعها
نحن تسمية العديد من العضلات نتيجة لموقعها. و العضدية (عضلات الذراع) و الألوية (الردف) العضلات هي أمثلة على ذلك.
علاوة على ذلك،
- على سبيل المثال ، الصدرية الكبرى هي عضلة مهمة للصدر. مصطلح الصدرية يعني المتعلقة بالصدر.
- تشير العضلات الأخرى ، مثل المتسعة الوحشية المتسعة المتسعة المتسعة ، المتسعة المتسعة المتوسطة ، إلى موقعها عن طريق تضمين المتعامدة (باتجاه الجانب) والسطي (باتجاه المنتصف) في أسمائها.
الصدري الكبير – المصطلح يعني صدري يتعلق بالصدر
IV. العضلات المسماة لاتجاه الألياف
يمكن تسمية العضلات حسب اتجاه أليافها. مصطلح المستقيم يعني مستقيم. لذلك فإن ألياف العضلة المستقيمة تنطلق بشكل مستقيم لأعلى ولأسفل وتكون متوازية مع بعضها البعض.
أمثلة أخرى:
- المائل يعني مائل أو بزاوية. على سبيل المثال ، المائل الخارجي للبطن هو عضلات البطن التي تميل للخارج ، بزاوية منحرفة ، بعيدًا عن خط الوسط.
- عرضية تعني في اتجاه عرضي. على سبيل المثال ، البطن المستعرضة عبارة عن عضلة بطنية ذات محاذاة عرضية.
يمكن تسمية العضلات حسب اتجاه أليافها
خامسا عضلات اسمه لعدد من الانقسامات
يمكن تسمية العضلات وفقًا لعدد الأقسام (عدد الرؤوس أو عدد الأصول) التي تشكلها.
فمثلا:
- و العضلة الباي brachli ، المعروف أيضا باسم العضلة ذات الرأسين ، ويتكون من قسمين (ثنائية – وسائل اثنين و-ceps سائل الرأس). هذه هي عضلة الذراع العلوي الأمامي التي تنثني الكوع.
- و التراي ، والمعروف أيضا باسم عضلة ثلاثية الرؤوس ، ويتكون من ثلاثة أقسام (الثلاثية – وسائل ثلاث وسائل -ceps الرأس). هذه هي عضلة الذراع العلوي الخلفي الذي يمتد الكوع.
- يتكون الفخذ الرباعي العضلي من أربعة أقسام عضلية (رباعي ، يعني رباعي الرأس والرباط ، يعني الرأس). تساعد هذه العضلة الكبيرة ، الموجودة على الفخذ الأمامي ، على تمديد عظم الفخذ (عظم الساق العلوية).
عضلات الفخذ الرباعية – الاسم مستمد من عضلة عظمة الفخذ اللاتينية
السادس. العضلات المسماة لأفعالهم (وظائف)
وظيفة العضلات هي في كثير من الأحيان جزء من اسمها. و المقرب عضلات الفخذ ناتج إضافة، أو نقل، المحطة باتجاه خط الوسط من الجسم. تقوم عضلات الخاطفين بفخذ الفخذ أو تحريكه بعيدًا عن خط الوسط في الجسم. علاوة على ذلك ، تتم إضافة مصطلحات مثل flexor (ثني الذراع) ، الباسطة (تمديد الذراع) ، وما إلى ذلك ، كبادئات لأسماء العضلات للإشارة إلى نوع الحركة الناتجة عن العضلات.
عضلات المقرب من الفخذ تقرب ، أو تحرك ، الساق نحو منتصف خط الجسم
عمل العضلات: انثناء مقابل التمديد
خلاصة المقال
ليست أسماء العضلات مجرد مجموعة من الكلمات اللاتينية العشوائية ، بل يتم تسميتها وفقًا لمجموعة من القواعد غير الرسمية ؛ وبمجرد فهمك لتلك القواعد ، يمكنك تحديد مكان وجود أي عضلة وما الذي تفعله. تتم تسمية معظم العضلات الهيكلية لما يقرب من 700 من الجسم على أساس واحد أو أكثر من الخصائص المميزة. إذا فهمت هذه الخصائص ، فستجد أن تعلم وتذكر أسماء العديد من العضلات الفردية أسهل بكثير. معرفة عضلاتك أمر حتمي لنا جميعًا منخرطين في تدريب الأثقال.
