ما نوع التمرين الذي يجب أن أفعله إذا كان لدي 30 دقيقة فقط في اليوم؟


على عكس ما قد تعتقد ، يمكنك إنجاز الكثير في نصف ساعة فقط.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *