خطوات بسيطة للحفاظ على الجسم المثالي

خطوات بسيطة للحفاظ على الجسم المثالي
شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

خطوات بسيطة للحفاظ على الجسم المثالي

تجنب النظر بشكل غير متناسب مع هذه الطريقة ذات الخطوتين للحفاظ على توازن جسمك

 لم يكن معروفًا أن أعظم الأجسام هي جزء واحد فقط من الجسم ، وقد عُرفت بأنها الأفضل لأنها تمتلك أفضل جسم عام. اشتهر أرنولد شوارزنيجر بوجود صندوق رائع وأذرع كبيرة ، ولكنه كان معروفًا أيضًا بتماثله المثالي .

التماثل هو التعريف الحقيقي لللياقة البدنية العظيمة. عندما يكون لديك جسم يتدفق سويًا مثل التمثال ، فهو أكثر جاذبية للعين ، وبعد ذلك يكون هناك جسم واحد يبرز فوق الباقي. أنت لا تريد أن تعرف باسم الرجل الذي لديه فقط أذرع كبيرة وليس الصدر.

يعد بناء بنية متناظرة عملية مستمرة ، ومع بدء معرفة المزيد عن جسمك ، ستصبح العملية أسهل. المفتاح هو البقاء في المقدمة والتركيز على نقاط ضعفك ؛ لا تريد أبدًا أن تصبح نقاطك قوية ، مما قد يؤدي إلى اختلال التوازن في التنمية الشاملة.

التماثل ليس فقط من أعلى إلى أسفل ، بل أيضًا من اليسار إلى اليمين. لا تريد أبدًا أن يكون جانب واحد من جسمك أكبر أو أصغر بشكل ملحوظ. معظمنا لديه الجانب المهيمن ، عادة إذا كنت على حق وسلم الجانب الأيمن هو أقوى. نظرًا لأننا نستخدم يدنا اليمنى أكثر من اليسار ، فإن الجانب الأيسر يتخلف عن الركب ، مما يجعل الجانب غير المهيمن أصغر.

‫0 تعليق

اترك تعليقاً