تمارين ارلوند تضخيم عضلة الباي

تمارين ارلوند تضخيم عضلة الباي
شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

تمارين ارلوند تضخيم عضلة الباي

أضف بعض البهارات إلى تمرين الذراع التالي مع 11 تمرينًا رائعًا لتخضيم الباي !

بينما يمكنك بناء مستوى لائق من قوة وحجم الذراع من خلال تمارين مثل العقلة ، تمارين سحب الظهر  ، إذا كنت جادًا في ملء أكمام قمصانك ، فإنك تحتاج إلى تضمين تمارين توصي بها فى تمارين تضخيم عضلة الباي  في التدريبات الخاصة بك .

ومع ذلك ، للحصول على أفضل النتائج الممكنة ، يجب عليك استخدام مجموعة متنوعة من تمارين الشباك في التدريبات الخاصة بك. هذا لا يعني القول أن تجعيد الشعر ذي الرأسين أو الدمبل العضلي ليس جيدًا ؛ انها مجرد مجموعة متنوعة ممارسة سوف تساعدك على تحقيق تقدم أسرع.

‫0 تعليق

اترك تعليقاً