تمارين ارلوند تضخيم عضلة الباي


تمارين ارلوند تضخيم عضلة الباي

أضف بعض البهارات إلى تمرين الذراع التالي مع 11 تمرينًا رائعًا لتخضيم الباي !

بينما يمكنك بناء مستوى لائق من قوة وحجم الذراع من خلال تمارين مثل العقلة ، تمارين سحب الظهر  ، إذا كنت جادًا في ملء أكمام قمصانك ، فإنك تحتاج إلى تضمين تمارين توصي بها فى تمارين تضخيم عضلة الباي  في التدريبات الخاصة بك .

ومع ذلك ، للحصول على أفضل النتائج الممكنة ، يجب عليك استخدام مجموعة متنوعة من تمارين الشباك في التدريبات الخاصة بك. هذا لا يعني القول أن تجعيد الشعر ذي الرأسين أو الدمبل العضلي ليس جيدًا ؛ انها مجرد مجموعة متنوعة ممارسة سوف تساعدك على تحقيق تقدم أسرع.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *