الفرق بين كمال الأجسام والفيزيك و الفتنس

https://musclesbuilding.net/الفرق-بين-كمال-ا…م-والفيزيك-و-الف/
شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

 الفرق بين كمال الأجسام والفيزيك و الفتنس

  لكي نعرف الفرق بين كمال الأجسام والفيزيك نعطي تعريف عن كل منهما.  الفرق بين كمال الأجسام والفيزيك و الفتنس .

 كمال الأجسام:

هو بناء الجسم من أجل الحصول على أقصى ضخامة عضلية عن طريق ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي معين باستخدام الستيرويدات التي تسرع من عملية البناء وتزيد من ضخامة العضلات.

 الفيزيك والفتنس :

هو أسلوب و طريقة يتبعها لاعب الفتنس من أجل الحصول على اللياقة البدنية الصحية باتباع برنامج تمارين الكارديو و الحديد بطريقة معينة مع تكرارت محددة و باتباع برنامج غذائي (حمية). إن الفرق بين لاعب كمال الاجسام والفيزيك او الفتنس هو حجم الجسم بأجسام لاعبو كمال الأجسام تتصف بالضخامة و أجسامهم كبيرة عكس الفيزيك الذي تكون أجسامهم أصغر واحجامهم العضلية محدوده بنحت دقيق وتشريح مقارنة بلاعبي كمال الأجسام الذين يسعون الى اقصى حجم في الضخامة.

ما الفرق   بين كمال الأجسام والفيزيك و الفتنس في استخدام   الستيرويدات

من الفروقات استخدام الستيرويدات: وهنا يعتبر الفرق الأساسي بينهما بحيث لايمكن للاعب الفيزيك الوصول لمستوى لاعب كمال الأجسام من خلال التمارين وتناول غذاء غني بالدهون والبروتين و المكملات و الكربوهيدرات فقط دون استخدام الستيرويدات مهما طالت المدة لاعبو كمال الأجسام دون إستثناء يستخدمون المنشطات بعكس لاعبي الفيتنس الذين لا يتناولون الستيرويدات رغم استخدام البعض ولا يعترفون بذلك و يكتفون فقط بالمكملات الغذائية و كلاهما يهتم بالتغذية.

تمارين الكارديو بين كمال الأجسام والفيزيك و الفتنس

تمارين الكارديو: هنا يختلف الأمر تماما بالنسبة للاعبي كمال الأجسام لا تتجاوز تمارين الكارديو أكثر من نصف ساعة حتى لا يفقد الدهون ويفقد الضخامة العضلية. أما للاعبي الفيزيك لمدة تمارين الكارديو غالبا ما تصل الى ساعتين لهدف التخلص بأكثر قدر من الدهون.

بالنسبة للاعبي كمال الأجسام العالميين تلك هي حياتهم و مصدر رزقهم فهم يعيشون من رياضة كمال الأجسام فتجد عندهم من ينظم أوقاتهم للأكل و مدرب ينظم ويشرف على تمارينهم و متابعة طبية لأطباء مختصين في الطب الرياضي والسترويدات لتنظيم برنامج هرموني والإشراف على أخذ السترويدات. أما لاعبو الفيزيك فيكتفي بتعلم الطريقة الصحيحة لتطبيق التمارين وتنظيم برنامجه الغذائي والاعتماد على نفسه و تناول أغذية صحية مع مكملات غذائية .

التغذية للاعب الفيزيك

التغذية للاعب الفيزيك: يتبعون برنامج غذائي على مدار السنة وفي الدول الغربية المتقدمة يكون الهدف من أجل الإشهارات و الإعلانات لبعض الملبوسات والمقتنيات والمنتجات او المكملات حتى وليس بالضرورة أن يستخدمها ولكن مجرد الماده فقط لأن ستايل هذا الجسم يجذب الأنظار أما لاعبي كمال الاجسام فهناك فترة تسمى الأوف  سيزون off season وهذه الفترة يتناول فيها جميع الأطعمة  .

‫0 تعليق

اترك تعليقاً