Ahmadkhatab

جهاز سحب ظهر سفلى
جهاز سحب ظهر سفلى
ايهما افضل لحرق الدهون الكارديو ام الحديد
ايهما افضل لحرق الدهون الكارديو ام الحديد
أفضل تمارين التراي لتضخيم الذراع
أفضل تمارين التراي لتضخيم الذراع
تجميع بنش مقلوب
تجميع بنش مقلوب
سكوات السومو بالدمبل
سكوات السومو بالدمبل
جدول تمارين سوبر ست للكتف
جدول تمارين سوبر ست للكتف
ترباس خلفي بالبار
ترباس خلفي بالبار
تجميع فردي بنش علوي
تجميع فردي بنش علوي
تراي بالبار الزجزاج
تراي بالبار الزجزاج
رفرفة كتف امامى بالبار
رفرفة كتف امامى بالبار