الفلفل الحار يحرق الدهون
فوائد حرق الدهون من فلفل الحار
يُزعم أن الفلفل الحار هو مكون طبيعي قوي جدًا لفقدان الوزن. الفلفل الحار يحرق الدهون أنه يحفز معدل الأيض ، يقمع شهيتك ، ويساعد على إذابة الدهون. في هذا المنشور ، سنحاول شرح العلم (آلية العمل الحقيقية) وراء خاصية فقدان الوزن لدى فلفل الحار ، وكيفية استهلاكها ، والفوائد الصحية الأخرى ، وغير ذلك الكثير.
ومع ذلك ، لا تأخذ كل هذا “حرق الدهون” التحدث مع حبة الملح. من المؤكد أنه سيكون من الجيد أن تكوني قادرة ببساطة على تناول حبوب منع الحمل وفقدان الوزن. من الصعب تحديد ما إذا كان أي طعام يحرق الدهون لأنه قد يكون هناك العديد من المتغيرات الأخرى. على سبيل المثال ، قد تكون تمارس أكثر من ذلك ، وتناول طعامًا صحيًا بشكل عام ، وتنام كثيرًا وما إلى ذلك. استخدام هذه الملاحق وحدها لا يكفي. النظام الغذائي والتمارين الرياضية إلزامية إذا كنت ترغب في حرق الدهون بشكل أسرع والحصول على جسم ضيق.
ما هذا؟
كبخاخات هو المجمع الأكثر نشاطا وجدت في الحار . إنها “حرارة” كايين التي نشعر بها في الذوق وأيضًا عن طريق اللمس. وبعبارة أخرى ، كبخاخات هو المركب الذي ينتج “الساخنة” في الفلفل الحار. لهذا السبب يرتدي الطهاة الآسيويون والمكسيكيون قفازات مطاطية عند التعامل مع بعض الفلفل الحار.
يستخدم الفلفل الحار لعدة قرون لتخفيف الكثير من الأمراض ، بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي والألم. حرارتها هي ما يجعل الحار الكين مسكن للألم في الجسم ، وهو عنصر في العديد من المنتجات والمراهم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.
ماذا يفعل وكيف يعمل؟
تتميز كاين بخصائص استقلابية وفريدة من نوعها للحرارة على أساس محتوى كبخاخاتها (المكون النشط). وقد لوحظ الفلفل الحار لمئات السنين لزيادة العرق والتأثير على درجة حرارة الجسم. لها آثار على توليد الحرارة وتعزى أساسا إلى تفعيل كشافات من الجهاز العصبي الودي (التحفيز من الادرينالين والنورادرينالين الهرمونات). وهذا يؤدي إلى تحسين التمثيل الغذائي للطاقة ، والمزيد من السعرات الحرارية المستخدمة ، والشعور بالدفء .
ماذا يقول العلم عن فوائد الفلفل الحار ؟
وفقا للبحث ، يمكن أن يساعد الفلفل الحار في تقليل الشهية ويقلل من تناول الطعام. تشير الأبحاث الحديثة من أستراليا إلى أنه يمكن أن يساعد في استقرار مستويات الأنسولين بعد الوجبة الغذائية. هذا قد يعني تخزين الدهون أقل ومستويات طاقة أفضل.
قد تشعر بالدهشة لتعلم أنه ، عند وضعه تحت اللسان باعتباره صبغة أو بودرة ، فإن الحار يمكن أن يوقف نوبة قلبية. سوف يوقف النزيف الداخلي ، ويمكن حتى استخدامه مباشرة كإسعافات أولية في المناطق الخارجية من الجسم التي تنزف.
مثل الليمون ، تتفكك الحار الكاينا وتخفف المخاط في الجسم. وهذا يفيد الجيوب الأنفية والقنوات الهوائية والرئتين ، ويسمح بالتنفس بشكل أوضح وأسهل. الحار يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات A و C ، ويحتوي على بعض فيتامينات B أيضًا. كما أنه يحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم ، وكلاهما يجعله شديد القلوية في الجسم.
شراء الفلفل الحار ؟
يمكنك شراء الحار في معظم محلات السوبر ماركت ، وعادة في قسم التوابل ، وكذلك في متاجر الأغذية العضوية ومحلات الأغذية الصحية. شراء الفلفل الحار أحمر أو برتقالي عميق . يتلاشى اللون مع تقدم السن ويجب تخزينه في مكان مظلم بارد.
كيف الفلفل الحار مفيد ؟
كبخاخات هي مهيجة تنتج إحساسًا حارقًا عند ملامسة أغشية المخاط مثل تلك الموجودة في الفم. كلما زادت حرارة الفلفل ، زاد محتوى كبخاخاته. يتم قياس درجة حرارة فلفل الفلفل الحار وفقًا لمقياس Scoville Scale ، حيث يكون للفلفل الحلو مع درجة الفلفل الحار من الصفر (بدون كبخاخات) في حين أن الفلفل الحار ، كارولينا ريبر ، لديه معدل 1،400.000 زائد. هذا يعني أنه يجب تخفيف العصير أكثر من 1400000 مرة قبل أن يصبح قابضته غير قابل للكشف.
جرعة
عند البحث عن منتج فلفل الحار ، تأكد من احتوائه على كمية قياسية من كبخاخات. جرعة جيدة 30 ملغ ثلاث مرات يوميا. (فقط قم برش فلفل الحار على كل وجبة من وجبات طعامك لإطلاق الأشياء حقًا.)
خاتمة الأفكار
الفلفل الحار يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويمنع ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم الذي يتبع عادة تناول الأطعمة الغنية بالكوليسترول. يستخدم كمنشط ، وقد أوصى الحار في برامج انقاص الوزن مع الميل الحراري. أنه يحفز إنتاج ATP (الوقود) ، وبالتالي زيادة توليد الحرارة وتحفيز الخلايا بحيث يتم حرق مزيد من السعرات الحرارية. كما أنه يزيد من استقلاب الجلوكوز ، ويخفض تركيز الدهون الثلاثية في الدم ، ويحفز إفراز الأدرينالين من النخاع الكظرية والجهاز العصبي الودي. كبخاخات ، العنصر النفاث في الحار ، يرفع قدرة الميتوكوندريا على استخدام الأوكسجين بكفاءة ، ويزيد من معدل الراحة الأيضية.
